שינוי הרגלים
לצאת מהאוטומט — ולבחור בתוצאות
האתגר
הרגלים הם הדרך של המוח שלנו לחסוך באנרגיה. הם מאפשרים לנו לצחצח שיניים או לנהוג לעבודה "על אוטומט" מבלי להשקיע מחשבה בכל פעולה. המוח שלנו אוהב יציבות, והרגלים מספקים לו בדיוק את זה.
הקושי נוצר כשהאוטומט שלנו מתחיל לעבוד נגדנו. הרגלים מעכבים — כמו אכילה רגשית, עישון או דחיינות — מעניקים לנו עונג רגעי, אך גובים מאיתנו מחיר כבד בטווח הארוך. הם הופכים לנקודות התורפה שמונעות מאיתנו להיות מי שאנחנו באמת רוצים להיות.
איך NLP עוזר?
שינוי הרגלים הוא המפתח להשגת מטרות חדשות בחיים. באמצעות כלי ה-NLP, אנחנו לא רק "מפסיקים" הרגל — אלא מתכנתים את תת-המודע מחדש.
מה נעשה יחד?
זיהוי ושיקוף
הבנת הטריגרים שמפעילים את ההרגל האוטומטי — מה קורה רגע לפני, ומה הצורך שעומד מאחוריו.
מאזן רווח והפסד
בחינה כנה של המחיר מול התועלת (המשנית) של ההרגל — מה ההרגל נותן לכם ומה הוא לוקח.
התקנת הרגל מקדם
שימוש בטכניקות NLP להחלפת ההרגל המעכב בהרגל חיובי, המעניק גמול דומה אך בדרך שבונה אתכם.
ניסיתי לשנות הרגלים לבד שנים ולא הצלחתי. עם סיון הבנתי מה עוצר אותי ועשיתי שינוי אמיתי.
א.ג.
שינוי הרגלים
מוכנ/ה להתחיל?
פגישת ההיכרות הראשונה ללא עלות
לתיאום פגישה